5 Simple Statements About manejo de emociones Explained

La autoestima afecta muchos aspectos de nuestra vida debido a que tiene influencia en nuestro proceso de toma de decisiones, en nuestras relaciones, la salud emocional y el bienestar standard. Además, tener una autoestima baja o alta puede hacer que las personas experimenten de más o menos motivación, ya que una visión más positiva y saludable de nosotros hace que nos sintamos más inspiradas y asumamos nuevos desafíos. Cuando una persona tiene una autoestima saludable, suele tener las siguientes habilidades:

Haz una pose de poder: Nuestro lenguaje corporal dice mucho de nosotros. Por este motivo, hacer una pose de poder cada día, es decir, una con la que nos sintamos confiados/as puede ayudarte a subir la autoestima. Sonríe: Al mirarte al espejo intenta sonreírte durante unos instantes.

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Cómo conseguir tus metas como lo hace un rainmaker: riega el terreno en el que florecen tus sueños

Las afirmaciones positivas nos ayudan a reforzar nuestros objetivos y a empezar el día como si fuera un lienzo en blanco.

“No deberíamos juzgar a las personas por su punto máximo de excelencia, sino por la distancia que han recorrido desde el punto en el que comenzaron”. ― Henry Ward Beecher

Los ejercicios de autoestima que hemos mencionado, también se pueden complementar siguiendo estas actividades para trabajar la autoestima:

Poseen la humildad necesaria para reconocer sus errores y evitar que esto influya considerablemente en su autopercepción. No temen a equivocarse y les gusta compartir con su entorno.

A continuación, incluimos algunas pautas que nos pueden ayudar a impulsar nuestro crecimiento personal de manera práctica:

El crecimiento personal es un proceso intrínseco en el que desarrollas y amplías tus capacidades. El crecimiento personal puede tener implicaciones positivas para tu carrera y tu vida personal, ya que te ayuda a alcanzar tu máximo potencial.

La confianza es la base de las relaciones sociales, pues la mayoría de los individuos tenemos la certidumbre de que los demás respetarán los códigos y normas establecidos dentro del grupo social o la comunidad. La confianza en los demás crea relaciones estables y fiables.

Su actitud es positiva. Confía en que las cosas saldrán de la mejor manera posible y está seguro o segura de que su experiencia, capacidad y habilidades lo respaldan para sobrellevar cualquier reto.

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La injusticia como herida emocional se origina en un entorno donde las figuras de apego son resiliencia emocional frías y autoritarias. Durante la infancia, el exceso de exigencia puede causar sentimientos de insuficiencia o inutilidad que perduran incluso después de la adolescencia.